一歲后寶寶輔食怎么吃，吃多少，該喝多少奶，穎媽都幫你總結(jié)好了
后臺(tái)經(jīng)常有寶媽問(wèn)穎媽 ， 寶寶一歲了 ， 輔食該做些什么好呀！輔食的標(biāo)準(zhǔn)又是怎么樣的 ， 一天吃幾次 ， 還需要補(bǔ)充多少奶量呢？對(duì)于新手媽媽 ， 這方面的困惑實(shí)在太多 ， 今天穎媽就來(lái)給大家詳細(xì)講解下一歲之后的寶寶輔食該怎么吃 ， 吃多少！
文/穎媽
孩子一歲以后 ， 能吃的食物原則上和大人沒(méi)什么區(qū)別了 。 只不過(guò)寶寶的牙齒還沒(méi)長(zhǎng)全 ， 咀嚼功能還有限 。
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這個(gè)時(shí)候 ， 家長(zhǎng)在給寶寶做吃的時(shí)候 ， 盡量單獨(dú)給寶寶做 。 對(duì)于輔食的要求穎媽總結(jié)了這四個(gè)方面 。
1) 少放鹽 。 幼年的口味會(huì)伴隨孩子的一生 ， 而且幼兒期攝入太多的鹽會(huì)增加成年以后患高血壓的風(fēng)險(xiǎn) 。 有些家長(zhǎng)可能會(huì)覺(jué)得少鹽的食物無(wú)味難吃 ， 其實(shí)孩子的味蕾非常敏感 ， 沒(méi)有經(jīng)過(guò)各種調(diào)味料的刺激 ， 能吃出食物本身的鮮甜 。 所以很多大人看來(lái)無(wú)味的東西孩子也能吃得滋滋有味 。
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2) 食物盡量切小一點(diǎn) ， 煮得軟爛 。 成人有28顆恒牙 ， 而孩子只有20顆乳牙 。 如果食物太過(guò)大而硬 ， 孩子要么吃不下 ， 要么消化不了 。 容易給脾胃增加負(fù)擔(dān) 。 平時(shí)要多觀(guān)察寶寶的大便 ， 大便總有不消化的食物 ， 就要注意把飯菜做得細(xì)致點(diǎn)了 。
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