----這十種運動千萬別讓孩子過早接觸！//---- http:// //

適當的戶外運動有助于孩子身體健康 ， 長個子 。 但不同年齡段的孩子身體發育情況不一樣 ， 不是所有的運動都適合 。 若孩子過早接觸一些運動 ， 其運動量、運動力超出孩子身體的承受范圍 ， 反而會給孩子帶來傷害 。

1.3歲以下孩子不要倒立

經常倒立或者長時間倒立 ， 會損害兒童眼壓的調節 。

對喜歡倒立的小孩子要適時引導他們轉換姿勢 。

2.4歲以下孩子不要玩掰手腕

4歲以下孩子的骨骼、關節囊都沒有發育到適合扳手腕的程度 。 小孩子長時間練習臂力可以造成肢體變形 。

和太小的孩子比臂力 ， 偶爾輸給他們就好了 。

3.

6歲以下孩子不玩兔子跳

做兔子跳時 ， 重心所承受的重量相當于自身體重的3倍 ， 膝蓋骨受到的沖擊力相當于自身體重的三分之一 。 小孩子做此運動易造成膝關節半月板和韌帶損傷 。

4.6歲以下孩子不要長跑

長跑對人體關節的沖擊力大、加重心臟負荷 。 在堅硬的馬路上長期進行長跑鍛煉尤其不利 。 孩子過早長跑 ， 易使骨骺出現炎癥 ， 影響長個子 ， 同時影響心肺發育 。

等孩子6周歲以后再慢慢開啟長跑模式即可 。

5.6歲以下孩子不適合玩小區健身器材

小區健身器材是為成人準備的 ， 普及度高對成年人來說是一件好事 。 一些小孩子卻喜歡把這些器材當玩具 ， 使用不當則易受到傷害 。

6周歲以下的孩子最好使用適合兒童的滑梯、秋千等器材 。

6.7歲以下孩子不要玩拔河

拔河運動時間長、用力猛 ， 所用繩索粗糙 ， 易磨破手掌皮膚 。 過小的孩子還可能造成軟組織傷害或脫臼 。

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