----輔食日志｜小白菜南瓜泥米糊//---- http:// //

小白菜屬十字花科 ， 是蔬菜中含礦物質和維生素最豐富的菜 。 小白菜含鈣豐富 ， 幾乎是白菜的2-3倍 ， 是預防維生素D缺乏的理想蔬菜 。 南瓜中含有豐富的碳水化合物、糖、蛋白質以及維生素、鈣等微量元素 ， 能夠增強寶寶的免疫力 ， 為寶寶的身體發育提供全面的營養 。 給寶寶購買南瓜做輔食時可以選擇稍微老一點的 ， 其淀粉含量更高 ， 口感也更綿軟和香甜 。

By 睡鼠筆記

用料

• 小白菜 20g
• 南瓜 20g

做法步驟

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1、準備好食材

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2、南瓜削皮去籽切塊 ， 塊越小 ， 蒸煮越充分

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3、把南瓜放入蒸煮籃中 ， 將適量水倒入加水槽中 ， 按下蒸煮鍵開始蒸煮

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4、將小白菜去莖留葉 ， 用流水沖洗干凈

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5、水中加入貝殼粉用來去除殘留農藥 ， 浸泡約十分鐘

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6、用流水沖洗備用

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