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二胎順產(chǎn)，產(chǎn)后多久減肥最合適？

謝謝邀請

你好 ， 我畢業(yè)于華中農(nóng)業(yè)大學生物科學專業(yè) ， 希望我的分享能幫到你 。

一般產(chǎn)后減肥的話 ， 一般建議是在哺乳期之后 。 因為本身哺乳期的話 ， 嬰兒所需要的各類的營養(yǎng)物質(zhì)全部來自于母乳 ， 所以這時候母親就需要營養(yǎng)豐盛的飲食 ， 然后這樣能保證給嬰兒補充足夠的營養(yǎng) 。 所以建議在哺乳期結(jié)束之后再開始減 。

另外的話 ， 因為減肥的話 ， 如果想讓脂肪分解 ， 就必須得控制我們熱量的攝入 。 （因為脂肪是人體儲備的能量 ， 而我們正常吃的飯呢是人體第一先利用的能量 ， 所以他們吃的飯足夠的時候 。 人體就不再去分解我們儲備的那個能量 ， 也就是不分解脂肪 。 ）

所以我們就需要控制飲食來達到控制熱量攝入這樣一個目標 ， 但是飲食控制之后 ， 熱量得到控制了 ， 但同時食物控制后 ， 我們每天攝入的營養(yǎng)也就會變少了 。 這就跟孩子哺乳補充營養(yǎng)相矛盾了 。 就不如哺乳期結(jié)束 ， 這樣也能放開了減肥 ， 不用擔心孩子營養(yǎng)問題了 。

希望對你有幫助！