很多女孩在懷孕期間和產后 ， 或多或少面臨身材發福問題 ， 不過有很多健身達人 ， 她們卻能做到產后短時間內恢復身材 ， 這到底是怎么做到的呢？這位叫Jaremy Bullet的辣媽 ， 成為很多女孩產后恢復的健身教練 ， 她在網絡上擁有接近30萬粉絲 。

----91年辣媽健身多年 ， 曲線比產前更好 ， 學會自我管理才是人生贏家//---- http:// //

Jaremy出生于1991年 ， 目前是一名普拉提老師 ， 她之前是比基尼模特 ， 丈夫也是前健美運動員 ， 結婚后就退出了健美圈 ， 并將重心放到了私教領域 。

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她認為產后 ， 只要給100天時間 ， 就能讓恢復原來的自己 ， 甚至曲線會比產前更好 。 很多寶媽們紛紛感慨：學會自我管理才是真正的人生贏家 。

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健身多年的她 ， 早已將舉鐵當作自我管理的一種方式 ， 在網絡上她也分享了自己的產后飲食方式 ， 比如禁止吃任何辛辣食物和油炸食品 ， 在身體恢復的這段期間尤其是需要注意飲食的健康和營養豐富！

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