新手媽媽的棘手事件——白天睡不醒，晚上哭不停
提示您本文原始標題是：新手媽媽的棘手事件——白天睡不醒 ， 晚上哭不停
孕媽們 ，
想提前知道你的寶寶將來會是一只“夜貓子”么？
如果發現寶寶常常在晚上踢麻麻的肚子 ，
孕媽們就要小心啦 ，
寶寶“夜貓子”的概率很大哦~~
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所以等到月子里 ，
寶寶出現晝夜顛倒的現象也就不足為奇了——
白天睡不醒 ， 晚上哭不停
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睡顛倒真的是一件讓爸爸媽媽們郁悶的事情 ，
不僅會影響爸爸媽媽的休息 ，
還會影響寶寶的生長發育 ，
因為生長激素的分泌高峰是在夜晚哦
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SO ， 如何預防和修正寶寶日夜顛倒就顯得非常重要了啦！
一、建立白天和黑夜的儀式感
新生兒剛剛接觸這個世界 ，
是沒有晚上要睡覺這樣的概念的 。
幫助寶寶建立白天/黑夜的儀式感是非常重要的！
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白天：
把窗簾打開 ， 讓陽光進來；
打開窗戶 ， 讓窗外的聲音飄進來 ， 不要刻意回避屋外的嘈雜 。
家人更不用小心翼翼地說話和走路 ， 也不用戴著耳塞看電視聽音樂 。
晚上：
家人們就要放低說話的聲音 ， 電視機的聲音也要調小 ，
慢慢把燈光調暗 ， 到最后只留一盞小夜燈 。
久而久之 ， 寶寶就會建立對白天和黑夜的認識啦 。
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二、限制寶寶白天睡覺的時間
寶寶一天24小時的睡覺時間是相對固定的 。
如果白天睡多了 ， 后果是什么呢？
肯定是晚上有的是精力折騰爸爸媽媽啦！
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想要晚上睡個好覺的話 ，
就不要看寶寶白天睡得香沉就不忍心打擾 ，
應當適量增加寶寶百天玩耍清醒的時間
下午五六點鐘過后 ， 就不要再讓寶寶睡覺了 。
三、如果寶寶白天已經睡著了 ， 怎么辦？
很多方法喚醒寶寶的哦：
幫寶寶脫掉衣服或者換尿片 ， 撫弄寶寶的臉 ， 或是撓撓寶寶的腳心都是可以噠
醒了之后多和寶寶說說話 ， 做做游戲
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就醬紫 ，
白天寶寶清醒的時間就能輕松延長啦
四、如果晚上寶寶就要哭鬧不睡覺 ， 怎么辦？
首先不要盲目喂奶想“堵住”寶寶的嘴 ，
可以把寶寶的小手放在他的肚子上 ，
輕輕搖搖寶寶的手 ，
不要開燈 ， 也不要和孩子說話 ，
很多寶寶哭個幾分鐘累了也會睡了
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在排除寶寶餓了 ， 尿了 ， 拉了 ， 病了 ， 環境不舒服的情況下 ，
盡量冷處理
溫馨提醒：
如果寶寶已經養成晚上哭鬧的習慣 ，
改變是需要一段時間的 ，
快的可能三五天 ， 慢的可能要一兩周的時間呢
一定要有耐心哦~~
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