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----讓寶寶按時睡覺有多難？試試這些哄睡技巧吧！//---- http:// //

將近2歲的寶寶大多只會在白天睡一覺了 ， 可能會在午飯后睡上3個小時；也有的寶寶會在上午小睡30分鐘 ， 午后睡上2-3個小時 ， 不論寶寶是否還會在上午小睡 ， 午睡對寶寶來說都是十分重要的 。

充足的睡眠是寶寶健康成長的基礎 ， 寶寶只有休息得好 ， 才會有充足的精力去跑跑跳跳、做游戲、玩玩具 ， 引導寶寶在白天也有規律的睡眠習慣是很重要的 。

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媽媽從現在開始就可以培養寶寶按時睡覺了 ， 媽媽可以在每天吃過午飯后讓寶寶玩一玩安靜的玩具 ， 之后就引導寶寶午睡 。

• 一開始 ， 寶寶可能并不接受 ， 總是還想再玩一會兒 ， 這時媽媽不要逼迫他 ， 可以慢慢引導 ， 堅持幾周之后 ， 寶寶就能夠養成按時午睡的習慣了 。
• 此外 ， 培養寶寶按時休息的習慣不僅是在午睡時 ， 在晚上按時睡覺、早晨按時起床上也是一樣的 。 如果寶寶早晨遲遲不肯起床 ， 在床上一直睡到上午 ， 那么寶寶又怎么可能愿意吃了午飯還繼續睡覺呢 。

這么大的寶寶現在還沒有發展出足夠安撫自己入睡的能力 ， 寶寶還不能像大人一樣平靜地躺在床上讓自己入睡 。

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