文丨福林媽咪

生完寶寶就瘦不回來了 ， 可謂是很多寶媽的心頭之痛 。 產前想著生完寶寶就瘦了 ， 生完想著坐完月子就瘦了 ， 坐完月子想著過了哺乳期就瘦了 ， 結果孩子都一歲了 ， 自己的身材還是圓滾滾……

----說說你是如何產后瘦身的？霍思燕這招值得借鑒 ， 總結起來就兩點！//---- http:// //

懷孕的時候放開了吃 ， 生完寶寶才知道 ， 有些放肆確實是有代價的 。 如果是易瘦體質還好說 ， 最怕自己是易胖體質 ， 還在哺乳期拼命補營養來下奶 。

很多人都已經知道了減肥的真諦 ， 那就是 ， 管住嘴 ， 邁開腿 ， 但真正能做到的并不多 。 但其實 ， 寶媽可以從這兩個地方動腦筋 ， 調整飲食方式 ， 加上帶娃耗費的能量 ， 減肥可以說 并不困難 。

以前在一個綜藝節目上聽到霍思燕聊自己產后瘦身的經驗 ， 她產后瘦了大概四五十斤 ， 可以說是成效斐然了 ， 她的做法我們也可以借鑒一下 。

一、一天只有中午吃頓飽的

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