寶寶1歲左右 ， 飲食明顯地以食物為主 ， 母乳或配方奶可以安排在晚上 ， 而且要遵循一日三餐的飲食原則 。 其中食物的搭配更要合理 ， 而且要有豐富的營養 ， 如糖類 ， 蛋白質 ， 維生素等的都必不可少 ， 可以通過各類食物 ， 如肉 ， 魚 ， 谷物 ， 水果或者蔬菜進行補給 。 建議爸爸媽媽們在飯菜上多做些花樣 ， 如一些軟的面條 ， 掛面 ， 肉卷 ， 稀飯粥等等 。

牛肉粳米粥

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牛肉粳米粥

材料和做法：米粉20g ， 粳米50g ， 牛肉25g ， 干淀粉適量

1. 粳米洗凈 ， 用水浸泡20分鐘以上 ， 撈出瀝干 。
2. 牛肉洗凈后 ， 剁碎 ， 放碗加干淀粉拌均勻；米粉炒香 。
3. 粳米加適量水倒入鍋內 ， 用中火煮沸 ， 轉小火熬至粳米開花成粥 。
4. 拌好的牛肉碎倒入粳米粥 ， 繼續煮沸 。
5. 倒入碗中 ， 加入炒香的米粉即可 。

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魚肉餡餛飩

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魚肉餡餛飩

材料和做法：餛飩皮適量 ， 魚肉20g ， 香油 ， 高湯

1. 魚肉洗凈去皮 ， 去魚刺 ， 剁碎 ， 加適量水與香油攪拌成肉餡 。
2. 魚肉餡包入餛飩皮中 ， 做到餛飩 。
3. 鍋內倒入高湯 ， 放入做好的餛飩煮熟即可 。

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小白菜鱈魚面

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小白菜鱈魚面

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