來源：萌煮輔食

今天萌萌要跟大家分享的這道食材 ， 營養可是相當的高 ， 它是國際營養學家眼中的“營養黃金”、“超級谷物” ， 簡直要被捧上天啦~

想必很多麻麻已經猜到了 ， 沒錯 ， 它就是藜麥！

藜麥本身的營養價值 ， 確實值得被捧上天：高膳食纖維、優質蛋白質 ， 富含維生素、礦物質和8種人體必需氨基酸 ， 還可以預防寶寶神經管畸形 。

這么好的藜麥怎么吃呢？除了煮粥煮飯 ， 今天萌萌就跟大家分享一篇藜麥食譜——藜麥牛奶雞蛋小餅

----輔食界營養爆棚的食材 ， 這樣做香香軟軟 ， 寶寶吃得樂呵呵//---- http:// //

將營養滿分的藜麥和牛奶雞蛋搭配 ， 再做成香香軟軟的小餅 ， 好吃的跳起來啦~

藜麥牛奶雞蛋小餅

推薦月齡：1歲+

使用廚具：平底鍋

存儲方式：推薦一頓吃完~

食材表：

藜麥 / 20g

雞蛋 / 2枚

低筋面粉 / 60g

牛奶 / 80g

（具體食材量見下圖）

詳細步驟看這里

1、藜麥20g

----輔食界營養爆棚的食材 ， 這樣做香香軟軟 ， 寶寶吃得樂呵呵//---- http:// //

• 【小思媽媽營養餐】脆到開口跪，真魚真蝦，寶寶吃多少都放心！
• 妖精媽媽育兒經：原創讓孩子長高的食物都在這| 營養高于遺傳| 再貴也要給孩子吃!
• 「瑩瑩育兒」媽媽用心給孩子做的菜，補充營養，唇齒留香，孩子也不挑食了
• 「每日說育兒知識」打死都不能喂孩子吃的3種輔食，沒營養還傷脾，降低免疫易生病
• 春龍和寶寶：下雪的大冷天，推薦給孩子吃的營養菜，提高免疫力身體強壯少生病
• 『愛兒康』疫情期間一定要給孩子補充這個營養！可惜很多家長都忽略了…
• 小宋和小寶@這種“假牛奶”已被列入“黑名單”，沒營養還坑娃，許多家長都買
• 「春龍和寶寶」常給孩子做的菜，味道好，營養足，增加食欲，孩子長高個
• 『靠譜育兒說』兒科醫生：3種早餐少給孩子吃，積食又傷脾，沒一樣有營養
• 營養知識@10種退燒方法，有孩子的存起來！