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青菜肉云吞的做法


青菜肉云吞的做法

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寶寶的輔食清淡點(diǎn)很重要 ， 這對(duì)全職媽媽來(lái)講 ， 還能親力親為做給寶寶吃 ， 但全職媽媽因?yàn)榘滋臁叭毕?， 就很難兼顧了 。 要是寶寶長(zhǎng)期食用高鹽、高糖、高油的重口味輔食 ， 不僅會(huì)口味變重 ， 還會(huì)導(dǎo)致腎臟負(fù)擔(dān)！ 那么職場(chǎng)媽媽 ， 在孩子和事業(yè)的天平上 ， 怎么做才能兩邊兼顧呢？ 其實(shí)解決這個(gè)問(wèn)題 ， 可以很難 ， 也可以很簡(jiǎn)單 ， 只要這一招 。 我平時(shí)要寫(xiě)文章拍視頻 ， 也會(huì)有兼顧不到孩子的時(shí)候 。 不過(guò) ， 我會(huì)在周六、周日給小柚子做一些易于保存的輔食 ， 例如包子饅頭、餛飩、燒麥之類的 。 就算白天經(jīng)常“缺席” ， 寶寶同樣可以吃到媽媽的味道！ 平時(shí)包的餛飩/云吞都是以豬肉或牛肉為主 ， 吃得有些單調(diào)了 。 但我這次包的餛飩用的是牛肉餡和鱈魚(yú)的結(jié)合 ， 味道非常特別 。 這個(gè)小餛飩不僅好吃 ， 營(yíng)養(yǎng)更是杠杠的 ， 補(bǔ)鐵補(bǔ)DHA的同時(shí)還能攝入豐富的蛋白質(zhì)哦~還有不少的綠葉菜 ， 清爽解膩 ， 完美的中和了肉、魚(yú)的膩和柴 ， 做出的小餛飩軟軟嫩嫩的 ， 都要鮮掉眉毛啦！

By 一日五餐輔食 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

  • 普通面粉 100克
  • 南瓜泥 50克
  • 青菜 30克

做法步驟


青菜肉云吞的做法

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1、50克南瓜泥倒入100克面粉中 ， 攪拌成絮狀 。 tips：自己動(dòng)手做小餛飩皮 ， 最大的好處是可以用果蔬汁和面 ， 活出顏色煮出來(lái)餛飩吸睛 。 如果是用清水和面還是買現(xiàn)成的來(lái)得快 。