前幾天去看剛檢查出自己懷孕的閨蜜春春 ， 到她家之后 ， 我發(fā)現(xiàn)本該高興的她 ， 正一臉的憂愁 ， 我有點(diǎn)不解 ， 就問她怎么了？她告訴我 ， 之前聽很多人說 ， 胎兒是非常脆弱的 ， 孕期孕媽稍不留意就會(huì)讓他發(fā)育受到影響 ， 而她本身是個(gè)馬大哈 ， 又是第一次懷孕 ， 什么經(jīng)驗(yàn)都沒有 ， 怕自己做錯(cuò)了什么事情 ， 影響到胎兒 。 確實(shí) ， 她剛懷孕 ， 有這種擔(dān)心是很正常的 ， 但其實(shí)孕期十個(gè)月 ， 孕媽只要能堅(jiān)持住這5個(gè)好習(xí)慣 ， 胎兒必定能發(fā)育的很好 。

----孕期散步好處多 ， 但別去這幾個(gè)地方 ， 不然等于白散了//---- http:// //

一、良好的飲食習(xí)慣

很多孕媽因?yàn)樵趹言兄?， 常常聽人說 ， 孕期一人吃兩人補(bǔ) ， 所以懷孕之后 ， 就開始毫無規(guī)律的飲食 。 媽媽這樣是不對的 ， 孕期營養(yǎng)過剩 ， 不僅會(huì)增加孕媽患上妊娠期疾病的概率 ， 還會(huì)讓胎兒發(fā)育成巨大兒 ， 增加分娩的危險(xiǎn) 。 所以孕媽要合理的飲食 ， 不能亂吃東西 。 另外 ， 胎兒的發(fā)育需要很多營養(yǎng)元素 ， 例如葉酸、鈣 ， 媽媽記得在飲食之外額外補(bǔ)充 ， 這樣才能讓胎兒更好的發(fā)育 。

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