1. 首頁 > 生活百科 > >

寶寶可以吃芝麻糊嗎 小嬰兒怎么吃芝麻糊

生活百科


寶寶可以吃芝麻糊嗎 小嬰兒怎么吃芝麻糊

文章插圖
黑芝麻既是調料又是食物，許多寶寶特別喜歡吃黑芝麻糊 。那么黑芝麻糊怎么做給寶寶吃？不妨和小編了解下！寶寶可以吃芝麻糊嗎當寶寶成長至4～6個月時，原本母奶或嬰兒配方奶已經不足以提供寶寶所需的營養素，此時爹地媽咪就可以開始給予寶寶輔食 。糊狀的食品，比如黑芝麻糊六、七個月大的寶寶可以食用了，但是少點 ， 不要一次就喂許多 。然后，你要考慮下衛生情況，最好是在家自己做，外面買的，或者買的那種即時沖泡的黑芝麻糊 ， 可能會有添加劑，不適合給寶寶吃 。
小嬰兒怎么吃芝麻糊黑芝麻糊寶寶輔食：簡單黑芝麻糊 食材：黑芝麻100克、糯米粉50克、白糖適量
做法：
1、黑芝麻洗干凈，晾干，放入炒鍋中用小火慢慢炒出香味后，晾涼 。
2、將炒好的黑芝麻放入攪拌機的研磨杯中，研磨成細膩的粉末 。
3、糯米粉放入鍋中，用小火慢慢炒至顏色變成淡黃色，如有較大顆料需過篩 。
4、裝炒好的糯米粉和磨好的芝麻粉末混合，根據口味加入白糖，攪拌均勻 。
5、吃的時候取適量黑芝麻糊放入碗中，加入開水 ， 調勻即可 。
tips：黑芝麻糊不但味道極佳，而且具有很好的食療作用，這是一道最簡單的食譜 ， 適合6個月以上的寶寶食用 。六、七個月的嬰兒的腸胃還很嬌嫩，最好不要吃加有黃豆、玉米、山藥、核桃、花生等不易消化的東西 ， 等大一點再考慮加入這些 。
黑芝麻糊寶寶輔食：核桃黑芝麻糊 食材：黑芝麻適量，核桃仁適量，糯米粉適量
做法：
1、將黑芝麻洗凈瀝干水分 ， 放入烤箱150度，烘烤10分鐘左右（沒有烤箱放入鍋中用小火炒熟也是一樣的） 。
2、烤熟的黑芝麻放入食品攪拌機中打成粉末狀 。
3、糯米粉放入鍋中用小火炒熟至顏色變黃，備用 。
4、將炒制好的黑芝麻粉、糯米粉以2：1的比例調勻 。
5、將核桃仁也同樣焙熟，打碎，拌入芝麻粉中 。
【寶寶可以吃芝麻糊嗎 小嬰兒怎么吃芝麻糊】 6、食用時，用沸水沖調即可，芝麻糊的濃稠度可以根據個人喜好酌量添加沸水調整 。可根據自己的口味加入白糖 。
tips：具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓等作用，適合8、9個月以上寶寶食用 。
黑芝麻糊寶寶輔食：黑芝麻山藥糊 食材：山藥100g、黑芝麻粉適量
做法：
1、山藥洗凈，去皮切成塊 。
2、加入適量的水，放到電飯煲中煮熟 ， 然后用攪拌機打成糊再加入黑芝麻粉攪拌均勻即可 。
tips：山藥營養價值高，和黑芝麻一起做成米糊，口感細膩 ， 適合8個月以上的寶寶食用 。
黑芝麻糊寶寶輔食：黑芝麻燕麥糊 食材：黑芝麻、粳米100克、燕麥適量、蜂蜜1匙
做法：
1、黑芝麻淘凈曬干 ， 炒熟研細 。
2、將黑芝麻粉和適量燕麥投入煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用 。
tips：芝麻有補腎滋陰之功 ， 燕麥片有養胃益氣之效，適合10個月以上寶寶食用 。
黑芝麻糊寶寶輔食：雜糧黑芝麻糊 食材：黑芝麻30g、燕麥米30g、花生20g、紫米30g、桂花適量、白糖適量、薏仁適量、玉米粒適量 。
做法：
1、玉米粒、薏仁、花生、紫米、燕麥米洗凈瀝干 。
2、黑芝麻用水淘洗 ， 控干水分 。
3、鍋里放入黑芝麻，小火輕輕翻炒，炒出芝麻香味，或者用手捏碎芝麻，里面微黃即可 。
4、豆漿機放適量水(根據自己喜好的粘稠程度添加)放入五谷雜糧和炒好的黑芝麻 。
5、按“五谷”鍵即可 。
6、準備一個干凈容器，放入適量紅糖，將打好的米糊放入容器中，與紅糖攪拌均勻 。
7、吃的時候盛入碗里，撒上桂花即可 。
tips：五谷雜糧芝麻糊采用顆粒飽滿的芝麻作為原料,并加對人體有益的五谷雜糧 。適合12個月以上寶寶食用 。
寶寶吃黑芝麻可以補鈣嗎芝麻醬既是調味品，又有其獨特的營養價值 。芝麻醬所含眾多的營養素中有四高，即高鈣、高鐵、高蛋白和高亞油酸，再加上豐富的磷、核黃素和芝麻酚等，都是兒童身體生長發育所需的營養要素 。芝麻醬中含鈣量尤高，每100克中含鈣870毫克，僅次于蝦皮 。奶及奶制品是鈣的最好來源，其次是蔬菜和豆類 。但芝麻醬所含鈣比蔬菜和豆類都高得多 。食入10克芝麻醬相當于攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣 。而且芝麻醬口感好，更容易為孩子接受 。給兒童經常吃點芝麻醬對預防佝僂病以及促進其骨骼、牙齒的發育大有益處 。每100克純芝麻醬含鐵高達58毫克，比豬肝高1倍，比雞蛋黃高6倍 。如果每天吃一湯匙芝麻醬(約10克)，可攝入鐵5.8毫克，相當于23克豬肝或80克雞蛋黃所含鐵量 。在膳食中經常給兒童補點芝麻醬，不僅對調整某些兒童的偏食厭食有積極的作用，還能糾正和預防缺鐵性貧血 。芝麻醬所含蛋白質比瘦肉還高，每100克含21克，高于雞蛋和牛奶，經常吃芝麻醬不失為補充蛋白質的可靠途徑之一 。春季，是小兒生長的關鍵時期，一般來說，春季的孩子生長速度比其他季節明顯增快 。一旦鈣、磷等生長素攝入不足或吸收不良 ， 缺乏日光照射，或不能及時補充維生素D ， 都易發生佝僂病，也就是俗稱缺鈣 。所以春季應該給孩子多補充一些生長素，吃點芝麻醬是個不錯的方法 。原來，寶寶吃黑芝麻真的可以補鈣 。那么，媽媽們不妨多給孩子最一些麻醬類的食譜哦!

推薦閱讀