1. 首頁 > 生活百科 > >

產后頭發掉的厲害怎么辦 產后頭發掉的厲害該怎么解決

頭發生活百科


產后頭發掉的厲害怎么辦 產后頭發掉的厲害該怎么解決

文章插圖
產后頭發掉的厲害怎么辦？產后頭發掉的厲害該怎么解決？ 。
1、飲食調理
方法1：將肉骨頭敲碎，按1：5的比例加水煮沸，待骨頭湯冷卻后 ， 湯底會沉積一層粘稠物，食用之后不但能補充營養 ， 還有減緩毛發老化 ， 防止脫發的功效 。
方法2：多吃核桃，葵花籽，芝麻等食物，能補充不飽和脂肪酸，維生素和蛋白質 。不飽和脂肪酸能使頭發更加潤澤，維生素可以防止頭發脫落，干澀，蛋白質對保證頭發營養和促進生發有重要作用 。
2、適度清洗頭發
產后媽媽是可以洗頭發的，每天采用正確的方法洗頭 ， 不要大力揉搓頭發，不但不會損害發質，還可以及時清除油脂和污垢 ， 防止頭發干燥，開叉，減少頭發受損和掉頭發的機會，還能有效控制頭皮屑產生;
洗頭發要注意針對不同發質挑選洗發用品，洗頭發后用一些含水解蛋白，毛鱗素的護發素 ， 防止頭發干澀，分叉或打結，保持頭發光滑柔順，在涂護發素的時候要注意，最好涂在頭發的中部或尾部，不要大量直接涂抹在頭發上 ， 以免造成毛囊堵塞，引發毛囊炎 。
3、按摩頭皮
在洗頭發的時候，一定不要用力抓扯頭發，應該用指腹輕輕按摩頭皮，這樣能夠促進頭發的生長和腦部血液循環；
經常用木梳梳頭也是一種不錯的按摩方式 ， 梳頭的時候注意，先從發尾開始，將發尾糾結的頭發梳開，再由發根向發尾梳理，這樣可以防止頭發因外傷而分叉，斷裂 。
4、不同發質不同護理法
(1)干性發質
干性發質人群護發時要注意使用營養豐富的洗發水 ， 無須天天洗頭發，避免頭發受陽光暴曬，選擇有防曬成分的護發產品和保濕產品 。
【產后頭發掉的厲害怎么辦 產后頭發掉的厲害該怎么解決】(2)中性發質
中性發質要注意頭皮保養 ， 洗頭發時多進行頭皮按摩，以保證血液循環良好，定期修剪頭發，保持頭發營養充足 。
護發時先用梳子將頭發梳理通順，再在頭發上涂抹護發素，并按摩頭皮，為了保證效果 ， 可以戴上浴帽，用熱毛巾覆蓋，熱敷十分鐘 。
(3)油性發質
油性發質要注意多清潔頭皮 ， 不要用過熱的水洗發，以免刺激油脂分泌;涂護發素時要注意涂在發絲上，不要抹在頭皮上，將頭發梳理通順，戴上浴帽，覆蓋熱毛巾，頭發能更好的吸收營養;
不要經常用發刷梳頭，用木梳代替發刷，并且只梳理發絲;
可以在洗澡的時候護理頭發，因為這個時候人的身體處于溫暖狀態 ， 可以充分促進頭皮血液循環，利于營養吸收 。
(4)受損發質
受損發質護理頭發時要注意集中修復，避免頭發開叉或斷裂;
停止燙發，染發，及時修剪干枯發絲，讓頭發得到養護;選擇保濕型護發素，注意多按摩頭部，少吃油膩食物，增加黑色食物的攝入量;
使用護發素時，從發梢到發根一定要涂抹均勻，按摩頭皮，再用梳子梳理通順，用清水清洗干凈 。
5、防止脫發小偏方推薦
1.用鮮姜片或大蒜汁擦拭掉發嚴重部位，或是在洗發水中加入檸檬汁，食醋 ， 有助于促進頭部血液循環，改善脫發現象 。
2.用少許生芝麻和淘米水煎煮至沸騰，冷卻到38°C后用來洗頭發，每天洗一次，待頭發干一小時后再用清水清洗，有助于防治脫發 。
3.洗完頭發之后，用兩個雞蛋蛋清 ， 兩匙蜂蜜，一匙橄欖油均勻的抹在頭發上，用毛巾包住頭發，過半小時后洗干凈即可 。
6、坐月子飲食禁忌
一、禁食寒涼、辛辣 。產后多虛多瘀，應禁食生冷、寒涼之品 。生冷多傷胃，寒涼則血凝，惡露不下，會引起產后腹痛、身痛等諸多疾病 。產后失血傷津，多陰虛內熱，故蔥、姜、大蒜、辣椒等辛辣大熱的食物應忌食 。如果進食辛辣的食物 ， 不僅容易引起便秘、痔瘡等，還可能通過乳汁影響嬰兒的腸胃功能 。
二、產后飲食不宜大補 。和動物的生育一樣，人類在妊娠期間已經為日后生產作好了準備 。滋補過量的產婦易患肥胖癥，從而引發多種疾病 。產婦肥胖還可以造成乳汁中脂肪含量增多 ， 最終導致嬰兒的肥胖或腹瀉 。
三、蔬菜、水果不可少 。對于蔬菜和水果，傳統的觀念認為，二者“水氣大”，吃了會傷身體，殊不知新鮮的蔬菜和水果，不僅可以補充肉、蛋類所缺乏的維生素c和纖維素 ， 還可以促進食欲，幫助消化及排便，防止產后便秘的發生 。
四、中藥食療也要對癥，不可自行亂補 。專家認為，身體正常的產婦不需要藥物進補，可針對癥狀用些中藥 ， 配合食療調理 。如缺奶可用王不留、通草、豬蹄、桔梗等以通經下乳；產后腹痛、便秘可酌加當歸、桃仁、核桃仁、黃酒以活血化淤，潤腸通便 。

    推薦閱讀