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【楊梅和酸奶可以一起吃嗎 楊梅和酸奶一起吃好嗎】酸奶和楊梅都帶有酸味，一種是日常生活中常見的飲品，很多人也都比較喜歡喝，而另外一種則是春夏交替的時候常見的水果，也受到大家的喜愛 。兩者營養都比較豐富，那兩者可以一起食用嗎？楊梅和酸奶一起食用好嗎？
不宜同食
酸奶是經過牛奶發酵再冷卻而來的，其中包含了牛奶的所有優點，所以酸奶中的蛋白質含量還是比較高的 。而楊梅中含有較多的果酸 ， 果酸容易使蛋白質凝固，從而容易影響腸胃對蛋白質的消化吸收，讓酸奶散失一定的營養價值 ， 所以酸奶和楊梅不宜一起食用 。
空腹不吃
楊梅和酸奶都不宜空腹食用，因為楊梅中含有大量的酸性物質，酸性物質進入胃里后不僅容易使胃液的酸度增強，還會和胃酸一起刺激胃粘膜，因此很容易誘發胃潰瘍，引起上火的癥狀 。而酸奶相較于牛奶最大的特色就是酸奶中有乳酸菌，空腹情況下 ， 胃酸的濃度還是比較高的，容易殺死乳酸菌，從而使酸奶散失一定的營養價值 。所以，酸奶和楊梅都不宜空腹食用 。
健康提醒
胃對一種食物的消化，一般是需要半小時到一小時的時間 ， 所以食用楊梅和酸奶的時間間隔需要盡量大于這個時間 。楊梅食用的過多的話，容易導致上火的癥狀，使牙齒發軟，或舌頭起泡；而酸奶一次飲用的過多的話，容易拉肚子 。所以楊梅和酸奶在食用的時候，還需要注意用量 。
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