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為了能達到很好的減肥效果，很多人都會減少用餐，因為水果中含有豐富的纖維素 ， 所以他們經常多吃水果少吃飯，這又涉及到飯前吃水果和飯后吃水果的問題了 。有些水果適合飯前吃，那我們能空腹吃香蕉嗎？空腹吃香蕉好不好呢？
導致心肌梗塞
香蕉中富含的纖維素能加快腸胃蠕動、促進血液循環，若在空腹時吃香蕉，因為胃內沒什么食物，會很容易增加心臟的負荷，導致心肌梗塞，不利于身體健康 。
破壞鎂鈣平衡
在空腹吃香蕉的情況下，香蕉中所含有的豐富的鎂元素會進入人體，使人體鎂濃度升高 ， 破壞了血液中的鎂鈣平衡，從而容易抑制心血管，不利于身體健康 。
溫馨提示
香蕉性寒，空腹吃香蕉容易直接刺激到胃 。最好是在不饑餓的狀態下或者是在飯后一個小時左右再食用 ， 利于促進營養的消化吸收，對健康更好 。另外，香蕉每天宜吃1~2根 ， 不宜多吃 。
【香蕉能空腹吃嗎 空腹吃香蕉好嗎】
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