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枸杞菊花茶可以天天喝嗎 枸杞菊花茶能長期喝嗎

菊花茶生活百科

【枸杞菊花茶可以天天喝嗎 枸杞菊花茶能長期喝嗎】

枸杞菊花茶可以天天喝嗎 枸杞菊花茶能長期喝嗎

文章插圖
菊花不僅具有觀賞價值，還具有食用價值 ， 但是我們日常生活中一般用菊花泡茶會比較多 ， 菊花茶是花茶中比較常見的一種，有的人非常喜歡喝菊花茶，可能會每天都喝 ， 雖然說喝菊花茶有好處，那枸杞菊花茶可以天天喝嗎？枸杞菊花茶能長期喝嗎？
可以天天喝嗎
可以天天喝，但注意劑量
枸杞菊花茶可以天天喝 ， 但也需要注意一定的劑量，因為菊花和枸杞并不是屬于茶類，嚴格來講它們都屬于中藥材，只是把菊花和枸杞當做茶一樣泡著喝，所以枸杞菊花茶的劑量要控制，枸杞和菊花的食用量每天各不能超過20g 。
枸杞菊花茶能泡幾次
枸杞菊花茶浸泡的次數主要根據茶水的濃度而定，一般來說當茶水味道變得非常清淡時即可倒掉，如果有些人很難判斷茶水的濃度，一般來說用常規的茶杯泡三次左右即可 。
枸杞菊花茶怎么泡
枸杞菊花茶最好用杭州白菊和枸杞各10g ， 放入大茶壺內，加入熱開水沖泡 ， 十分鐘后即可飲用 。
枸杞菊花茶的功效
菊花具有疏風清熱、解毒明目的作用；枸杞具有養陰補血、益精明目的作用 。
經常飲用枸杞菊花茶具有清肝明目的作用，可以緩解視力疲勞、視力模糊、眼睛干澀 。
適宜、禁忌人群
(1)哪些人適宜喝
因為枸杞有滋補肝腎的作用，菊花有清肝明目的作用，所以枸杞菊花茶最適合體質虛弱、抵抗力差、容易上火、眼睛干澀的人群 。
(2)哪些人不適宜喝
菊花性寒，枸杞中含有植物激素會影響內分泌 ， 所以胃寒、月經期間的女性及孕婦體虛腹瀉的人及嬰幼兒不能食用 。
菊花茶怎么喝
1、菊花枸杞茶
材料：干菊花10克，枸杞10克 。
做法：將菊花以熱水沖泡，加入枸杞，靜待1分鐘即可飲用 。
功效：清肝明目、養陰補血、提神安心 。
適宜人群：尤其經常面對電腦的人 。
注意事項：菊花枸杞偏寒，體虛之人不宜多喝 。
2、菊花山楂茶
材料：菊花10克 ， 山楂10克 ， 金銀花10克 。
做法：將菊花、山楂和金銀花放入杯中 ， 用熱水沖泡10分鐘即可 。
功效：化瘀消脂、清涼降壓、減肥瘦身 。
適宜人群：適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者 。
3、菊花蜂蜜茶
材料：菊花8朵，蜂蜜適量 。
泡法：用開水將菊花沖泡開，等茶水溫下降變溫之后再加入蜂蜜，調勻即可飲用 。
功效：清熱去火、清肝明目、潤腸通便 。
適宜人群：尤其適合肝火旺、便秘的人，經常使用電腦的人飲用可以緩解眼睛疲勞 。
4、菊花決明子茶
材料：枸杞子10克，菊花3克，決明子20克 。
做法：將枸杞子、菊花、決明子同時放入較大的有蓋杯中，用80-85攝氏度水沖泡 ， 加蓋，悶15分鐘后可開始飲用，一般可沖泡3至5次 。
功效：養陰明目、清肝瀉火、降脂降壓 。
適宜人群：肝火偏旺，肝陽上亢的人，肝陽上亢主要變現為眩暈耳鳴，急躁易怒，心悸健忘，腰膝酸軟，口苦咽干等癥狀 。

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