【夏天喝薏米粥的三個好處】
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夏天沒胃口，可能只需要一碗薏米粥 。營養師指出，喝薏米粥能帶來這些好處：
①消腫利濕 。薏米富含有助利尿的鉀，非常適合易水腫的人 。搭配紅豆效果更好 。
②保護心臟 。夏季是心血管疾病的高發季，薏米中的不飽和脂肪酸含量較高，可以幫助保護心血管 。
③補充多種營養素 。夏季出汗量增加，導致營養素和水分大量流失 。需要提醒的是 ， 薏米性寒，虛寒體質人群和孕婦不適合長期食用 。
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