文章插圖
1.含碘高食物海產品：海帶、紫菜、鮮帶魚、蚶干、蛤干、干貝、淡菜、海參、海蜇、龍蝦等 。
2.海帶含碘量高干海帶達240毫克每千克 。
3.香蕉：香蕉中含碘量較高，平均每千克香蕉中含碘元素25微克 。
4.陸地食品則以蛋、奶含碘量最高達到40~90微克每千克 。
【三文魚含碘高嗎】5.第二為肉類，淡水魚的含碘量低于肉類 ， 植物的含碘量是最低的，特別是水果和蔬菜 。
推薦閱讀
- 吃米飯會長高嗎 米飯有什么營養成分
- 醋熱量高嗎
- 精靈獵手官網 精靈獵手無限部落配置要求高嗎
- 糯米熱量高嗎
- 螃蟹不宜和什么東西一起吃？螃蟹的熱量高嗎
- 餅干的熱量高嗎
- 甘蔗煮水的熱量高嗎
- 香蕉的營養價值 香蕉的營養價值高嗎
- 芒果含糖量高嗎
- 海帶的熱量高嗎 減肥期間可以吃海帶嗎