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吃水果其實沒有特定的時間要求，任何時間都可以食用，但一般在飯后2小時或者飯前2小時吃水果比較好 。水果是一種生活中比較常見的食物，其種類豐富且口感清甜或酸爽 。食用水果一定要清洗干凈 ， 不建議餐前或者餐后立即吃水果 。
什么時間吃水果比較好
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【什么時間吃水果比較好飯前飯后 什么時間吃水果比較好】吃水果的時間無特殊要求
水果是我們日常生活中必不可少的一種食物 ， 其實吃水果的時間并沒有特殊的時間 ， 任何時間都可以吃 。但是，一般不建議餐前或者餐后立即吃水果，以免造成一次性攝入過多碳水化合物，導致胰腺負擔過重 。
吃水果不宜過多
生活中比較常見的水果中，大多數糖分含量比較高，其對于血糖也是有一定影響的 。所以，每天食用水果的量不要超過200克左右，同時需要減少25克主食 ， 從而達到每日總攝入熱量不變 。
吃水果后要漱口
一般來說，大多數的水果中都含有較高的糖分，在食用水果后，糖分會嵌積在牙縫、齦隙中，如果不及時漱口，會發酵變酸，時間久了之后會腐蝕牙齒 。所以，吃過水果后一定要漱口 。
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