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建議每天不要吃超過一個的火龍果，原因如下：
1.火龍果性涼
火龍果屬于涼性的水果，富含水分和纖維素，本身具有促進腸胃蠕動，增加腸道潤滑程度的作用，吃多了容易引起大便次數增加、大便溏稀 。
【火龍果一天可以吃幾個】 所以一般人群吃火龍果一次不要超過一個 ， 如果體質偏寒，最好食用量再減半 。
2.火龍果糖分高
另外，火龍果的糖分較高，每100克可食用火龍果果肉糖分含量在10-15克之間 ， 吃多了容易造成糖分攝入過多，引起血糖升高或者肥胖 。
3.符合《中國居民膳食指南（2016）》
在《中國居民膳食指南（2016）》中，提倡每天吃新鮮水果在200-350克之間，而一般一個火龍果的重量就有300克以上了 。
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