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羅漢果泡水可以天天喝嗎 羅漢果泡水能天天喝嗎

羅漢果生活百科


羅漢果泡水可以天天喝嗎 羅漢果泡水能天天喝嗎

文章插圖
羅漢果是一種比較常見的果實，當然平時大家不會直接吃羅漢果，最常見的就是用羅漢果泡水喝，羅漢果泡水喝有清熱去火的效果，經常喝有美容養顏的功效，很多經常便秘的人可能會經常喝，那羅漢果泡水可以天天喝嗎？羅漢果泡水能天天喝嗎？
可以天天喝嗎
羅漢果泡水在一段時間內是可以天天喝的，但不要長期每天都喝 。
羅漢果泡水喝有清肺利咽、潤腸通便的功效，特別是有煙酒過度等引起的聲音嘶啞、咽干口渴等癥狀的人群，很適合喝羅漢果泡水，連續喝上一兩個星期癥狀會明顯好轉 。但長期喝羅漢果泡水的話會有副作用 。
有什么副作用
(1)加重寒性
羅漢果性寒，長期服用的話會使食用者的身體體質偏向涼性 。所以如果本身是寒性體質話 ， 就不適合喝羅漢果泡水 。
(2)腸胃功能下降
羅漢果含有甜度很高的羅漢果甜苷 ， 長期服用的話 ， 會對腸胃造成負擔 ， 容易導致腸胃功能下降 。
羅漢果怎么喝最好
羅漢果泡水喝可以連續喝半個月，停一周后 ， 再喝半個月 。而用量的話 ， 普通人群一般一天500ML到1L的量就足夠了，而比例是500ML的水泡1/4個羅漢果 。如果是咽喉不適的人群想喝羅漢果泡水來舒緩癥狀可以適當的加分量，但一天最多泡一個羅漢果 。
羅漢果泡水怎么泡
將羅漢果洗凈，掰成小塊，放入干凈的茶壺中，果殼也是可以放進去的，注入沸水，注意水溫不要超過80°C ， 最佳的溫度在60°C到80°C 。將壺蓋蓋上，燜泡15分鐘左右，就可以飲用了 。
羅漢果茶的副作用
1.短期喝羅漢果泡水是沒有副作用的，而且對身體有益，但長期服用的話，容易導致腸胃功能下降 。
2.體虛體弱的人群喝太多羅漢果泡水容易加重體質虛寒的現象 。
【羅漢果泡水可以天天喝嗎 羅漢果泡水能天天喝嗎】3.嬰幼兒的腸胃發育不成熟，而羅漢果性偏寒涼，所以家長最好不要給寶寶喝羅漢果泡水，容易發生腹瀉等不良反應 。

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