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鹽是日常生活當中很常見的一個調味品，日常做的菜肴基本上都有鹽的參與，而有的人卻說應該少吃鹽，那么，低鹽飲食到底是不是正確的？下面，和一起來了解一下吧！
水腫病人也要少吃食鹽，可以在患病期間減少食鹽的攝入，多吃一些清淡的食物，高血壓、腎臟病、心血管疾病患者可以選擇無鹽的醬油來代替食鹽 。食鹽雖然是我們必不可少的調料品，但是為了健康，一定要適量 。
寶寶太早吃鹽危害寶寶的腎臟功能還未發育完全，攝鹽過多會加重腎臟負擔，同時增加心臟負擔，從而影響寶寶的生長發育 。
攝鹽過多會抑制口腔黏膜上皮細胞的繁殖，使得口腔唾液分泌減少，并導致唾液里所含的溶菌酶的數量減少 。溶菌酶有殺菌的作用，它的減少會降低口腔對細菌、病毒的防御功能，從而削弱寶寶的抗病能力 。
【低鹽飲食到底是不是正確的 鹽的禁忌有哪些】攝鹽過多會影響鋅的吸收，并增加鈣等其他礦物質的排泄 。
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