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黃瓜中含有汁液、糖類、胡蘿卜素、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸和多種維生素等豐富的營養成分，可稱為富含營養素的礦泉水 。那睡前吃黃瓜會長胖嗎？睡前吃黃瓜好嗎？
不會長胖
雖然黃瓜中含有大量的水分，有可能會引起肥胖，但同時黃瓜中含有能抑制碳水化合物轉化為脂肪的丙醇二酸，對減肥能起到一定的幫助，且效果比較明顯 ， 所以睡前吃黃瓜是不會長胖的 。
功效作用
黃瓜在為人體提供營養的同時 ， 還能清熱、利尿、解毒、減肥；同時黃瓜中所含的維生素、糖類、礦物質還是人體所必需的能提高人體免疫和抗衰老的營養素 。
腸胃不適
因為黃瓜性涼，晚上一般氣溫都比較低，如果太晚生吃黃瓜，會引起腸胃的不適，所以不建議太晚吃黃瓜 。
影響睡眠
因為睡前腸胃基本停止運作，若是睡前吃黃瓜，會影響到睡眠質量 ， 所以不建議睡前吃黃瓜 。
【睡前吃黃瓜好嗎 睡前吃黃瓜會長胖嗎】
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