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營養不良
【吃方便面有什么壞處】 一包方便面里面脂肪含量占營養素的20%，而蛋白質和膳食纖維卻嚴重不足，維生素和礦物質也很少 。常吃方便面會導致營養失衡，出現營養不良癥狀 。
容易發胖
一包方便面的熱量大概在500～600大卡，脂肪含量也很高 ， 醬包的一半都是油脂 。經常吃方便面會使脂肪攝入量過高，導致發胖 。
引發高血壓
方便面調味粉包中鹽量在6克左右，甚至達到8克 。而人每天需要攝入的鹽分只需3克 。常吃方便面會導致鹽的攝入量超標 ， 易引發高血壓 。
其他危害作用
方便面里的食品添加劑多達20余種 ， 偶爾少量吃不會有什么影響 。但長期攝入大量食品添加劑，對人體就會造成危害作用 。
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