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怎么練手指靈活度 鋼琴手指靈活度訓練

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怎么練手指靈活度 鋼琴手指靈活度訓練

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大家好,小問來為大家解答以上問題 。鋼琴手指靈活度訓練，怎么練手指靈活度這個很多人還不知道,現在讓我們一起來看看吧！
1、a.增加手的循環 ， 減輕手的疲勞的鍛煉：按摩手指時在手指的根部打圈至手指尖 。
2、用一只手的兩根手指夾住另一只手的一根手指 ， 從指根部向指尖擼，可依次進行 。
3、雙手相對，兩手指尖交叉 ， 然后在合掌的同時十指用力摩擦，從指尖到指根 。
4、甩手，促進血液的循環速度 。
5、在手感到疲勞時，你可以使勁緊握拳頭幾秒鐘，然后放開放松；或是使勁盡可能使雙手十指張開，然后放松 。
6、b.手的靈活及柔軟度的鍛煉：
7、假設你在彈鋼琴，鍛煉手指的靈活度 。
8、兩手十指相對，然后稍用力壓手，注意掌心避免接觸 。鍛煉手的彎度 。
9、兩手合掌 ， 然后向左或右壓，加強手及手腕的靈活度及柔軟度 。
10、把手臂伸直，手掌面向前，然后用另一只手分別把這個手的手指頭向里掰，然后換手再做 。這樣可降低手指的僵硬感 。
11、按照中醫經絡學說，人體最重要的十二條正經中，與手相關的有6條，手部與此相關的穴位有23個 。此外，手上還分布有經外奇穴34個、“全息穴（區）”42個 。也就是說，僅僅在手部就有99個穴位（區），按摩或按壓這些穴位，幾乎可以治療全身疾病 。
12、下面簡單介紹一些手部穴位的保健作用 。
13、勞宮穴 位于手掌心橫紋中，握拳時中指尖所指處 。按摩此處可以治療癲癇、嘔吐、口臭、呃逆、口舌生瘡等 。
14、魚際穴 位于大魚際第一掌骨中點 。按摩此穴可理氣、清肺、利咽喉，主治支氣管哮喘、急性扁桃體炎、小兒疳積及咳嗽、咳血、頭痛、胸痛等 。
15、少府穴 握拳時小指尖下即是 。按摩此穴可以治療心痛、心煩、心悸、遺尿、小便不利等
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