【粗糧吃多了真的好嗎？】
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說粗糧吃的越多越好肯定是不正確的，
1.影響消化，纖維素過量可能導致腸道阻塞、脫水等急性癥狀 。
2.影響吸收 ， 纖維素吃的太多，營養不均衡，會導致營養不良，特別是處于發育期的青少年和懷孕或者哺乳期的婦女 。
3.干擾藥物吸收，它可以降低某些降血脂藥和抗精神病藥的藥效 。
4、引起腹脹，降低食欲 。某些粗糧，比如地瓜 ， 過多食用會引起腹脹，降低人的食欲 。
不管什么時候，選擇膳食都應該粗細搭配，這樣才能營養均衡 。
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