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吃水果要分體質嗎 吃水果有什么要注意的事項

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吃水果要分體質嗎 吃水果有什么要注意的事項

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不同的食物有不同的性味，我們選擇的時候要根據自身的體質來選擇適合自己的食物 。在選擇食物的時候如果根據體質?。薔涂梢云鸕膠芎玫謀＝」π?，那{檬澄鋟⒒幼畬蟮難壑擔?那么，吃水果要分體質嗎？吃水果有什么要注意的事項？
認清體質吃水果
“寒體質”的人 ， 產熱能量降低，導致副交感神經興奮，代謝率下降，也由于體內產熱量減少，所以手足較冰冷 ， 臉色比一般人蒼白，喜歡喝熱飲，即使炎炎夏日，進入冷氣房也會覺得不適 ， 需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服 。
“熱體質”的人產熱能量增加，導致交感神經較興奮，身體較有熱感，臉色紅赤，容易口渴舌燥 ， 喜歡喝冷飲 。體質虛是生命活動力衰退所造成，人的精神比較萎靡、心悸短氣 。體質實則容易發熱、腹脹、煩躁、便秘 。
另外，人的體質還有寒熱虛實交雜的可能 。而且水果也有自己的寒熱屬性，不同屬性的水果適合不同體質的人，因而在吃水果時，最好是選擇適合自己的 。
常見瓜果的食養功能
(1)蘋果
味甘酸，性寒澀 。孫思邈《千金·食治》說它“耐饑，益心氣” 。但又告誡人們“不可多食 ， 令人心腹俱脹” 。唐代名醫孟詵則說它有“止痢”作用 。德國民間也有用蘋果搗泥服食治療腸炎的傳統 。但是燥紅質、有便秘傾向者不宜吃蘋果，以免加重便秘 。
(2)香蕉
味甘 ， 性大寒，具有潤肺、滑腸、解酒毒及降血壓等作用 。英國學者稱其還有止酸保護胃黏膜的作用，故潰瘍病患者可以選食 。由于香蕉性寒滑腸，脾胃虛寒而便稀者忌，而經常內熱便秘的燥紅質者可以常吃，但請注意氣虛怕冷的便秘卻又不相宜 。
(3)桂圓
味甘 ， 性溫 。雖歷代醫家贊其有安神養血功能，可以強魂聰明，但舌紅少苔、內熱便秘的燥紅質者當忌，誤食后可以引起鼻血、牙齦出血或月經量增多等 。此等實例我在診療時見過不少 。
(4)梨
味甘 ， 性涼，有潤心肺、止咳、化痰、降火、清心等功效 。我曾遇到過一位65歲的美籍老太太，干咳無痰3個月 ， 用遍抗菌止咳西藥無效，經朋友介紹來訪 。我建議她用冰糖蒸梨(連皮)，每次1只，一天2次，僅3天便咳止，被譽為神效 。因為這位老太太是燥紅質之肺燥為患，久咳不止 。如果肺有寒飲，咳嗽多痰，而舌苔厚膩者用此方不但無效，反會使病情加劇 。因為虛寒夾濕之體忌食生冷傷肺之物 。
【吃水果要分體質嗎 吃水果有什么要注意的事項】(5)西瓜
味甘，性寒 。功能消煩解暑，利尿解酒 。西瓜皮的利尿清熱作用更好 。西瓜籽有輕微的降壓作用，這是鮮為人知的 。有民諺稱：“心中無冷病，不怕吃西瓜 ?！逼⑽柑摵蟊沅缦≌呒沙晕鞴?，夜尿多之人也以少吃為好 。現在街頭飲食店寒冬臘月也可端上西瓜一盤請您“涼涼胃”，食客往往照吃不誤，我在邊上看了也心寒半截!倦質的女性吃下去不亞于雪上加霜!您的“寒病”將會加重，如痛經、不孕、慢性腹瀉、胃炎胃潰瘍等 。
(6)山竹
體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜 。更勿與西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼物同吃 。不慎吃過量，用紅糖煮姜茶解之 。
(7)菠蘿
生津和胃、性質濕熱 。富含纖維，能刺激腸道 。具收斂作用，酌量不會腹瀉可幫助止瀉 。健脾胃、固元氣 。菠蘿脘在胃中分解蛋白質、幫助消化 。吃后感到喉部不適就是過敏癥狀、需喝一杯淡鹽水稀釋致敏成分 。
(8)榴蓮
虛寒進補用、性質熱而滯 。癌癥或康復者、皮膚病或陰虛肝熱者戒口 。體質虛寒者吃可壯陽助火 。產后虛寒者可做補品 。吃過量可立即吃幾個山竹化解 。
咽炎吃什么水果好
(1)梨
所有的水果中梨對咽炎患者最適合，梨不但能夠有生津止渴而且還能潤肺止咳 。梨富含水分和維生素C，是適應秋天氣候干燥的佳果 。梨對上呼吸道感染出現的咽干、聲嘶、痰稠還有一定治療效果，可作為治療咽炎的輔助食材 。
(2)甘蔗
咽炎和體內熱氣上炎有一定的關系，生的甘蔗汁屬于寒性的食物，對各種熱病傷津 ， 心煩口渴，身熱尿赤，肺燥咳嗽都有一定治療效果，適合咽炎患者食用 。
(3)枇杷
枇杷全身皆可入藥，而果實可起到潤肺利尿，清熱健脾，對肝臟有良好的養護之功 。富含維生素C，可抗壞血因子 。枇杷可止咳、潤肺、利尿、健胃、清熱，對咽炎病人有理想的滋潤作用 。
(4)葡萄
咽炎從根本上來看，算是皮膚黏膜炎癥，而人體中維生素B族的含量和黏膜的修復功能有很大關系，葡萄是水果中維生素B族含量很高的一種了，另外，還含有一些植物酸，對咽炎潰面還能有一定的殺菌抑菌作用，適合咽炎患者食用 。
(5)馬蹄
馬蹄在水果中算是寒性很重的一種，食用有較強的清熱去火、止咳化痰的功效，另外 ， 堿馬蹄和冰糖一起榨汁服用，或和梨一起燉服 ， 對咽炎有很不錯的治療效果 。

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