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1. 跑步提高吸氧量當人體一天的吸氧量達到平時狀態的8倍時，就能大大減少患上癌癥的幾率，即使患有癌癥，病人的生存時間也會延長許多 。跑步鍛煉時陽氣的需要量比平時狀態大幅增加，慢跑時氧氣的吸入了能達到平時狀態時10倍甚至幾十倍，因此長期堅持跑步鍛煉在一定程度上起到了預防癌癥的作用 。
2. 跑步鍛煉增加排汗量跑步鍛煉的時候 ， 身體會大量排汗，體內的致癌物質如鉛 ， 鋁 ， 砷等會被汗液帶出，減少了體內有害物質的存積 ， 從而減少了有害物質對人體組織器官的傷害，減少各種癌癥發生的可能性 。
3. 跑步使人體白細胞數目增多【跑步可以預防癌癥嗎 運動預防癌癥機理】 堅持跑步運動可以使血液中白細胞的數量增多，運動時間越長，白細胞增加得越多，持續跑步20分鐘，白細胞的數量就可以增加5%左右，白細胞具有發現并消滅入侵人體細菌，病毒以及消滅體內發生病變細胞的功能，白細胞增多，人體免疫功能隨之提高，從而使人體的抗癌能力也得到提高 。
4. 堅持跑步減少病原體的聚集癌癥的發生是由于癌細胞在某個位置聚集到一定的數量，導致器官發生病變所致，跑步鍛煉能使血液循環速度加快，使病原體很難在體內某個固定位置聚集發展，從而在一定程度上達到預防癌癥發生的作用 。
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