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1. 青少年打籃球有助長高青少年正處于發育階段，經常打籃球，可以使全身各部位肌肉得到活動鍛煉，有助于增強體內新陳代謝，充分給長骨組織提供血液和營養成分，從而促進成骨物質合成，使骨骼健康生長，利于身高增長 。
2. 打籃球增高的原理人體腦垂體能分泌大量生長激素，持續打籃球一段時間，人體力被消耗，所需的營養物質和氧氣量不斷增長，通過食物，呼吸以及血流量加快，使腦垂體源源不斷的分泌生長激素 ， 以滿足人體需求，從而起到增高作用 。
3. 成年人打籃球增高嗎成年人打籃球增高的可能性不大 。身高發育需要吸收多種營養物質，成年人發育成熟后，長骨兩端骺線閉合，長骨停止生長 ， 身高就不會再增長 ， 打籃球雖然可以拉伸腿部韌帶 ， 但不可能促進骨骼生長 。所以成年人靠打籃球是起不到增高效果的 。
4. 什么時候打籃球最好【打籃球會長高嗎 打籃球對身高有影響嗎】 下午黃昏的時候打籃球最好，這個時候是一天中氧氣最充足的時候，最適合鍛煉身體，一般來說一次打1到2個小時就可以了，注意打籃球之前要做好熱身運動 ， 以免肌肉拉傷 。
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