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1. 熱身我們都知道，在學校時，一到體育課，老師一定會讓我們先進行熱身運動再開始正式上課 。爬山也屬于運動，自然在運動前也要好好進行熱身才行 。要知道，身體還沒有進入狀態就爬山，可就不要身體鬧情緒了 。
2. 上山方法很多人剛開始上山的時候因為情緒高漲，有激情就昂首提胸向前走 。不是說這種精神狀態不好，但是想要登頂，就要注意保存體力 。上山前不要浪費自己的精力，不妨采用小步調，慢慢上山 。若是想要通過爬山來增強腿部力量的不妨采用大步走，適當提到速度 。上山可不是像大伙那樣，剛去精力足使勁趕路，到后面沒有多余的力氣再往上爬了 。
3. 別著急回家很多人下山之后，蹦蹦跳跳就急著回家休息去了 。孰不知，這樣一是會使肌肉乳酸堆積導致酸痛二是肌肉會越變越有力量，爬出了小粗腿 。為什么不在下山后再做點放松肌肉的拉伸練習呢？
4. 關心心臟有人會在爬山過程中出現嘔吐、頭暈等不適癥狀 ， 很有可能就是爬山過程中體力超支贊成心臟跳動過速了 。所以，在爬山過程中要注意休息 ， 不能過度疲勞才是 。
【必備爬山技巧 不要再傻傻爬了】 雖說爬山不易，但是只要多注意，多學習爬山技巧，爬山還是我們愉悅身心的好運動 。
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