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我經常吃了東西感覺胃脹不消化，聽別人說喝酸奶可以幫助調節腸胃功能，幫助消化，白天上班忙經常會忘記喝，我想在每晚臨睡前喝一杯酸奶，不知道行不行，這樣喝會不會發胖呢？
小編為您收集整理：
樓主不必過于擔心,只要適量食用是不會發胖的，酸奶中的乳酸有助于人體的腸胃在夜間進行蠕動，因此晚上喝是不會使人體產生消化不良的反應的 ， 還有助于防止便秘 。不僅可以幫助人體排毒還可以養顏美容呢，很多女性朋友們經常以酸奶來代餐呢 。
【晚上睡覺前喝酸奶會發胖嗎？】但是我建議您臨睡前1小時盡量不要吃東西 ， 以免增加腸胃負擔，也不要空腹喝酸奶，建議最好在飯后1-2小時喝酸奶 。
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