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自從拍了電視劇《好先生》后關曉彤火了，不僅擁有了大量的粉絲，還獲得了國民閨女的稱號，生活中的一些小事兒也被各路采訪人員大肆報道，總會引來很多人的圍觀 ， 這不她今天又上傳了幾張吃西瓜的萌照 ， 就炸起了眾多的網友 。不過西瓜確實好吃又營養，那么女生吃西瓜有什么好處呢？
【關曉彤賣萌吃西瓜 女生吃西瓜好不好？】西瓜的營養價值
（1）西瓜含有93%的水分 ， 所含熱量較低，是消夏解渴的佳品 。
（2）西瓜除不含脂肪和膽固醇以外，幾乎所有人體所需的各種營養成分，如葡萄糖，果糖，蔗糖，膳食纖維，以及鈣、磷、谷氨酸、瓜氨酸等 ， 尤其是維生素A的含量較高 。
（3）西瓜含有蛋白氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等物質，是一種富有營養、純凈、食用安全的食品 。
女生吃西瓜好處
（1）補充營養及潤膚
西瓜可以美容你知道嗎？西瓜含有大量營養成分和維生素，有利于人體的健康，同時 ， 西瓜可以細膩皮膚 ， 給皮膚補充水分，讓皮膚遠離干燥，起到潤膚的效果 。
（2）抗衰老
新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤 。
（3）大便通暢
吃西瓜后尿量會明顯增加，這可以減少膽色素的含量，對治療黃疸有一定作用 。
（4）美容
西瓜汁猶如人體的清道夫，能夠及時的排除體內代謝產物，清潔腎臟及輸尿管道，同時還可激活機體的其他細胞 ， 達到美容的效果 。精彩推薦：女人吃草莓的好處 草莓的營養價值
（5）排毒
西瓜皮的營養十分豐富，含有大量的葡萄糖、蘋果酸、蔗糖酶、枸杞堿、果糖、蛋白氨基酸、西瓜氨基酸、番茄素及豐富的維生素C等 。具有消炎降壓，促進新陳代謝，排毒等功效 。
如何挑選西瓜
（1）看形狀
先鑒別西瓜的皮色和瓜蒂、瓜臍 。瓜形端正，瓜皮堅硬飽滿，花紋清晰，表皮稍有凹凸不平的波浪紋；瓜蒂、瓜臍收得緊密，略為縮入，靠地面的瓜皮顏色變黃，就是成熟的標志 。
（2）聽聲音
如果聲音剛而脆 ， 像是敲擊木板那種“咚咚”或“得得”的聲音就是尚未成熟的西瓜；倘若聲音疲而濁，類似打鼓的“噗噗”聲且有震動的傳音，就是成熟的好瓜 。
（3）端重量
生瓜含水分多，瓜身較重；成熟的瓜，因瓜肉細脆組織松弛，體重比生瓜相對輕一些 。
（4）看瓜皮
如果瓜皮柔軟、淤黑，敲聲太沉，瓜身太輕，甚至搖瓜悶響，那可能是倒瓤爛瓜 ， 不宜食用 。有些黑心商販會過量使用催熟劑、激素或紅色素 ， 甚至注射糖精增加甜度，一般這種西瓜皮上的條紋都不太均勻，切開后瓤的顏色特別鮮艷 ， 但瓜子卻是白色的 ， 吃在嘴里還有異味 。
吃西瓜注意事項
（1）不要吃得過多，否則傷脾胃，引起咽喉炎
西瓜是生冷之品，吃多了易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食為宜 ， 多食則會腹脹、腹瀉、食欲下降，還會積寒助濕，導致疾病 。一次食入西瓜過多，西瓜中的大量水分會沖淡胃液 ， 引起消化不良和胃腸道抵抗力下降 。
（2）感冒初期不要吃西瓜
感冒初期不要吃西瓜，否則會使感冒加重或延長治愈的時間 。無論是風寒感冒還是風熱感冒，其初期都屬于表癥，應采用使病邪從表而解的發散辦法來治療 。中醫認為 ， 表未解不可攻里，否則會使表邪入里，病情加重 。在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當于服用清里熱的藥物 ， 會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間 。不過 ， 當感冒加重出現了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈 。
（3）不要吃打開過久的西瓜
氣溫高，西瓜打開過久易變質、繁殖病菌，食用了會導致腸道傳染病 。因此，吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜 。
（4）腎功能不全者不要吃
短時間內大量吃西瓜，使體內水分增多，超過人體的生理容量 。而腎功能不全者，其腎臟對水的調節能力大大降低，對進入體內過多的水分，不能調節及排出體外 ， 致血容量急劇增多，容易因急性心力衰竭而死亡 。
（5）口腔潰瘍者不要吃
中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上擾，灼傷血肉脈絡 。西瓜有利尿作用，口腔潰瘍者若多吃西瓜，會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態 。陰虛則內熱益盛，加重口腔潰瘍 。
（6）糖尿病人吃西瓜需適量
西瓜約含糖類5% ， 且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，也就是說吃西瓜后會致血糖增高 。正常人由于會及時分泌胰島素，可使血糖、尿糖維持在正常水平 。而糖尿病人則不同，在短時間內吃太多西瓜 ， 不但血糖會升高 ， 病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒，甚至危及生命 。糖尿病人每天吃的碳水化合物（糖類）的量是需要嚴格控制的，因此如果一天中多次吃了西瓜，那么應相應地減少吃飯和面制品（碳水化合物）的數量，以免加重病情 。如果一次吃25-50克西瓜，對糖尿病人影響不大，所以糖尿病人吃西瓜時要注意適量 。
（7）產婦不宜多吃西瓜
產婦的體質比較虛弱 ， 中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃 。
不宜在飯前及飯后吃因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液，在飯前及飯后吃都會影響食物的消化吸收，而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積，使就餐中攝入的多種營養素大打折扣 ， 特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大 。而對于想通過節食減肥的人則在飯前吃點西瓜不失是一種減少食物攝入的好方法 。
（8）少吃冰西瓜
雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好 ， 但對胃的刺激很大 ， 容易引起脾胃損傷，所以應注意把握好吃的溫度和數量 。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃 。對于有齲齒（蛀牙）和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜 。
（9）西瓜是含糖量很高的水果，容易轉化為脂肪，不利于健康
可以少吃西瓜中間含糖多的部分 ， 而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以后也不宜吃西瓜，容易長小腹和小肚子;在夏天，甚至可以用西瓜皮做菜，比如涼拌西瓜皮：取稍帶紅色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小塊 ， 然后根據自己的口味，加糖、鹽、各種調味品即可，不但爽口，而且又美容又減肥 。
（10）西瓜必須洗干凈才可以吃
西瓜須洗凈后 ， 用干凈刀切開食用，切忌不洗瓜和刀就切開，不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤，謹防病從口入 。
