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板栗的維生素C含量特別高，孕婦適量食用，有利于皮膚的健康，預防壞血?。?還能減輕疲勞感 ， 因此孕婦是可以吃板栗的 。但市面上的炒栗子含糖量高，且多半使用的是糖精，因此不建議孕婦吃糖炒栗子 。
板栗中含有的營養物質很多，適合孕婦食用，孕婦們食用板栗之后，對于胎兒的健康發育也有一定的好處，不過 ， 板栗容易引發脹氣，孕婦們在食用板栗時，也要控制好食用的數量，一般情況下，每天最好不要超過十顆 。
板栗可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒 。此外，生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效 。【孕婦可以吃板栗嗎？】 板栗營養豐富，有“干果之王”的美稱 。栗子富含豐富的維生素C、各種礦物質如鉀、鋅、鐵等，此外還含有大量淀粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養素，具有補脾健胃、補腎強筋、活血止血等功效 。從板栗的營養價值和功效來說孕婦是可以吃板栗的
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