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【導致腎陰虛都有哪些原因，怎么注意？】腎虛可以分為腎陽虛，腎陰虛以及陰陽兩虛，陰虛常有頭暈耳鳴、腰膝酸痛、失眠多夢、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅、舌紅少津等癥狀 ， 腎陰虛是什么原因造成的？要注意些什么？
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造成腎陰虛的主要原因有：行房過度，精氣耗損嚴重，服用大補陽氣藥物或事物，久病不愈 。因此腎陰虛的人要注意以下幾點：
一、多食用滋陰食物，如驢肉、黑木耳、羊肉、紫菜、黑米，黑豆、黑芝麻、海帶、烏骨雞等 。
二、適當服用滋陰清熱的藥物 ， 如六味地黃丸等 。但是如果腎陰虛嚴重最好是到醫院遵循醫生建議 。
三、多運動，不可以出大汗，否則只會更加虛耗腎氣 。適當做一些緩慢運動，如：太極拳，慢走等 。
四、少行房，最好是能夠禁欲一些時日，專心調理身體 。
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