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在超市看到有那種很方便的早餐燕麥片 ， 沖水就可以喝，我想早上搭配一個燕麥作為早餐 ， 好多人都說燕麥是好東西，對身體有很大好處 ， 不知道燕麥是不是屬于粗糧？
小編為您收集整理：
你好 ， 燕麥屬于粗糧，多吃燕麥對身體非常好 。糖尿病患者可以經常食用燕麥，因為含糖量不高還可以降壓 。而且多喝燕麥粥可以通便，現在生活質量好了，大多數吃的食物都是精細食品 ， 經常導致吸收不好消化慢 ， 造成大便干燥或者便秘，多吃吃粗糧對身體有益處沒有害處 。
【燕麥屬于粗糧嗎？】在購買燕麥的時候一定要注意 ， 認真看它的配料表 ， 不要買到假燕麥 。一般速溶的燕麥會有白砂糖、食品添加劑等成分 ， 這種對身體是一點好處也沒有 。最好選用沒有其他成份的純天然燕麥 。
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