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黑茶的功效與作用 黑茶的功效與作用及食用方法

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黑茶的功效與作用 黑茶的功效與作用及食用方法

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很多人在減肥減脂或者消食的時候會喜歡喝些茶之類的飲品，這些茶也有很多種類型，黑茶也是其中的一種，可能很多人都沒有聽說過黑茶，但是喜歡喝黑茶的人還是比較多的 。那么，一般喝黑茶都有哪些功效作用呢？黑茶又有哪些食用方法呢？
黑茶的營養成分
黑茶的營養成分豐富，以維生素和礦物質的含量最為可觀 ， 此外 ， 蛋白質、氨基酸、糖類化合物也不少 。此外，黑茶中含有豐富的茶葉多糖化合物、茶皂素、茶色素、單寧酸、特種氨基酸 。
促進心血管健康
黑茶中的茶葉多糖化合物、茶皂素、茶色素都具有清潔血管、降低血糖、降低血壓、降低膽固醇、降低血脂，提高心血管功能的作用，從而有效促進心血管健康 。
黑茶減肥
黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起著重要作用，可以促進脂肪燃燒；黑茶中豐富的單寧酸可以清理腸胃，防止忌食，及時排出代謝廢物 。
黑茶美容抗衰老
黑茶中的茶色素是一種強效的抗氧化劑 ， 具有清除人體中損害健康細胞的自由基的作用，從而緩解皮膚老化和皺紋的出現，經常飲用喝茶具有不錯的美容效果 。除此以外，豐富的礦物質如鋅、錳、銅、硒等、胡蘿卜素、黃酮類化合物，維生素E，具有促進細胞新生、延緩衰老的作用 。
黑茶促進消化
【黑茶的功效與作用 黑茶的功效與作用及食用方法】黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，調節脂肪代謝，咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量 ， 從而增進食欲，幫助消化 。
黑茶消炎殺菌
黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素 。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用 。
黑茶利尿解毒
黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的 。同時 ， 咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒 。
黑茶抗癌
黑茶與紅茶、綠茶一樣具有抗癌作用 。主要是茶類中含有抑制腫瘤細胞產生和增殖的有效成分 。
黑茶的食用方法
置茶量約壺的1/2~1/3，沸水溫度為100℃，浸泡30秒~60秒 。每泡一次增加20秒 ， 可沖泡4~5次 。如果是茶餅，必需先搗碎后 ， 再按上述方法沖泡 。
黑茶怎么泡
1、杯泡法
用如意杯或有蓋紫砂壺，取茶5-6克黑茶，用沸水潤茶，再加蓋浸泡1—2分鐘后即可飲用，可多次加水沖泡 。
2、沸水煮黑茶
取茶10—15克，用沸水潤茶后，再用冷水煮沸，停火濾茶 ， 熱飲能提高基礎代謝，減肥效果更好 。
3、牛奶黑茶
按傳統方法煮好茶湯后，按奶、茶湯1：5的比例調制，然后加適量鹽，即調成具有西域特色的奶茶，橙紅的茶湯與白色的奶充分混合后呈現粉紅色，十分漂亮，也稱之為“紅粉佳人” 。
4、冰鎮黑茶
按杯泡法或煮飲法，濾好茶湯后，將茶湯放入冰箱或水井中冰鎮后飲用 。是夏天消暑解渴的佳品 。

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