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由于我以前總是上早班所以總是來不及吃早餐，對身體健康的影響是很大的 ， 現在準備好好補償自己，所以我想知道早餐吃什么比較好？
小編為您收集整理：
【早餐最好吃什么比較好呢？】在早餐的時候也要注意葷素搭配的，因為早餐的時候其實是最需要營養 ， 豐富的營養是一天能量的開始，所以早餐是需要比較精致的 。首先中國的傳統的早餐油條以及煎餅等其實是不適宜多吃的 ， 因為這些食物畢竟都是油炸食品，對于身體健康是不利于的 。最好就是注意早餐也要有蔬菜，也要有蛋白質，比如吃一些燕麥，面包片,水果沙拉以及牛奶等的搭配則是比較合理的!
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