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黃瓜汁會發胖嗎 喝黃瓜汁會長胖嗎

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黃瓜汁會發胖嗎 喝黃瓜汁會長胖嗎

文章插圖
黃瓜汁是我們日常生活中最常飲用的蔬菜汁之一 ， 而對于黃瓜汁不少人都十分在意飲用之后會不會導致長胖 。那么黃瓜汁會發胖嗎？喝黃瓜汁會長胖嗎？
不會發胖
【黃瓜汁會發胖嗎 喝黃瓜汁會長胖嗎】喝黃瓜汁是不容易導致發胖的 。原因就在于黃瓜汁中的脂肪和糖含量都比較低，并且黃瓜汁的熱量是非常低的，100克黃瓜汁的熱量只有3大卡而已 ， 所有由此就可以看出 ， 飲用黃瓜汁通常是不會造成長胖的 。
營養功效
黃瓜汁的主要營養就來自于黃瓜，所以同黃瓜一樣黃瓜汁中也包含有很多人體所需的營養成分，飲用之后能夠給人體提供很多所需的營養物質，而且經常飲用黃瓜汁還能有效防止脫發，指甲劈裂等，對身體健康大有裨益 。除了具有飲用的好處之外，黃瓜汁外用也是有十分有益 ， 例如將黃瓜汁敷在臉上能夠起到增白、除皺、潤膚的美容功效 。
飲用須知
不少人飲用黃瓜汁的時候都會覺得不適口，故而就會往黃瓜汁中加糖來改變口味 ， 但其是跟黃瓜汁等蔬菜汁更適宜搭配的是蜂蜜 。因為蜂蜜同糖相比，其熱量更低一些，添加之后會比加糖后熱量要低 。另外，蜂蜜的營養是非常豐富的，添加進蔬菜之后還能豐富蔬菜汁的營養，所以是非常適宜同蔬菜汁一起搭配飲用的 。
做法步驟
（1）首先需要準備1到2根黃瓜 ， 將其洗凈并切成片待用；
（2）接著把切好的黃瓜片放入料理機中，同時加入適量的涼白開，搾成汁；
（3）然后將榨好的黃瓜汁倒出，并用過濾網過濾一遍 ， 再用勺子將其氣泡浮沫撇去；
（4）最后按照自己的口味加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可飲用 。

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