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冬天到了 ， 天氣寒冷，也是流感的高發季節，每年冬天，都要感冒個幾次，打幾次點滴，才能過下這個冬天來，請問像我這種體制比較弱，很容易就感冒的女生，吃什么才能提高免疫力呢？
小編為您收集整理：
【女性吃什么才能提高免疫力呢？】你好，根據樓主所說的，冬季寒冷，容易感冒，是身體變得健康其實有很多的食療方法 。給你介紹一些平時常食用的食物，有很好的增強免疫力的作用呢，經濟實惠 。蔬菜類的如菌類是很不錯的選擇，蘑菇、香菇等 。還有很多的說過也有很好的效果 ， 多以高含量維生素的為主 ， 如柑橘、草莓、獼猴桃等都是極好的營養水果 。除了飲食，平時如果能加強鍛煉效果或更好 。
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