【睡眠不足的人吃些什么可以改善呢？】
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最近老公經常加班，每天晚上都是半夜一兩點才睡覺 。我很擔心他的健康 ， 怕身體吃不消 。像這樣睡眠不足的人吃些什么可以改善呢？
小編為您收集整理：
你好 ， 你老公這樣的加班加干工作確實不易長時間 ， 會嚴重影響健康的 。要是只是這段時間，還好一些，但是也不能大意，給他增加營養是必要的 。熬夜睡眠時間短，很容易傷腦子，大腦得不到很好的休息，連續運轉 。慢慢的會影響人的記憶力 。建議您給老公多吃些補腦的食物，如核桃、黑芝麻都是不錯的 。還有就是在夜晚工作期間準備一杯熱牛奶 ， 補充蛋白，可以在臨睡前半小時喝，也有助于提高睡眠的質量 。
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