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我本身的膚色都是很黑的那種的，這段時間一直感覺自己是很自卑的，很是想美白一下自己的，可是一直不知道吃什么好，想吃水果的，哪一種適合呢？
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【吃什么東西美白呢？可以吃水果嗎？】膚色的問題要想改善的話 ， 是可以通過很多方式的，其中飲食就是一種比較常見的方法，平時吃食物的時候不要吃顏色深的食物，應該吃白色的食物，注意多給臉部補水 ， 只有保持水嫩才會有變白的機會 ?？梢远喑运?，因為水果內部的水分是比較多的，可以改善面部的皮膚，還可以做海泥水藻的面膜，堅持一個月的時間是可以出效果的 ， 平時盡量的不要用刺激的化妝品，最好是用純植物的 。
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