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1. 開背多久做一次好建議一周1次 。
人體背部有很多的經絡和穴位，而開背可以有效刺激到這些部位，從而起到平衡陰陽、益氣養血，調節腦細胞及內分泌系統，緩解背項強痛、腰痛、疲勞、精神壓力等多種不適，因此開背是十分有益于機體健康的 。
但開背如果做得過于頻繁或者持續時間太長 ， 對穴位和經絡過度刺激，反而會對健康產生不利，間隔的時間太長或持續時間太短 ， 又會導致效果不明顯，因此開背的頻率和時間是有規定的，一般是一周1次，1次半小時左右 。
2. 開背時疼是因為堵嗎不一定 。
開背時感到疼痛，有一部分原因是因為背部經絡堵塞所致，但也有可能是因為背部肌肉勞損所致，或者是因為開背的力度過大 ， 對肌肉過度刺激所致，因此開背時疼不一定是堵 。
但無論是什么原因導致的，疼痛程度只要在忍受范圍之內都不需過于擔心，但如果疼痛嚴重的話，則建議減輕力度，縮短時間，待機體適應后再循序漸進 。
3. 開背疼多久能恢復1-2天左右 。
開背時產生的疼痛 ， 在正常情況下1-2天左右的時間就可以緩解 ， 最多不會超過3天，因此如果在超過了這個時間之后，疼痛還十分明顯的話，很有可能是因為其他異常情況所致，建議及時到醫院檢查，以免延誤治療 。
4. 開背后多久可以洗澡【開背多久做一次好 開背時疼是因為堵嗎】 建議在24小時之后 。
開背的時候會對背部皮膚產生刺激 ， 導致皮膚處于較為敏感的狀態，而且開背后會導致背部的軟組織出現水腫，過早的去洗澡，不僅容易對皮膚造成刺激，還容易導致背部的軟組織水腫加重，因此在開背后需休息一段時間，待背部皮膚和軟組織恢復正常后再洗澡 。
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