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受潮輕的瓜子能吃，但受潮嚴重，發霉且變質的不能吃 。變質的瓜子不僅營養價值變低 ， 口感變差，還會產生對人體有害的物質，一定不能食用 。沒有變質的瓜子可以拿出來暴曬，或者倒進炒鍋加熱翻炒，使其恢復酥脆口感，繼續食用 。
潮了的瓜子還能吃 判斷受潮的瓜子能不能吃，要看它有沒有發霉變質 。受潮但是沒有發霉變質的瓜子可以吃，但是發霉變質的瓜子不僅口感風味變差、營養價值降低 ， 還會產生對人體有害的物質，例如脂肪的氧化物，是一定不能吃的 。
受潮不嚴重的瓜子，可以在天氣好的時候拿出來，平攤在盤子里拿到室外 ， 讓太陽暴曬，蒸發掉潮氣，恢復酥脆的口感，但是需要長時間的照射才能達到效果 。
【潮了的瓜子還能吃嗎】受潮嚴重但是還沒有發霉變質的瓜子，可以放進炒鍋中開小火，不斷翻炒，從而吸收走瓜子的水分 ， 使瓜子變得干脆，翻炒時要注意火候，避免大火將瓜子烤焦 。
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