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菠蘿蜜的營養價值與功效是什么 我們該如何選購菠蘿蜜

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菠蘿蜜的營養價值與功效是什么 我們該如何選購菠蘿蜜

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菠蘿蜜是我們日常生活中常見的一種水果，它是一種熱帶生的水果，富含多種營養價值和礦物質元素，而且除了白皮不能食用，其它部分都可以食用，經常吃菠蘿蜜對人體極有好處，促進身體健康 。菠蘿蜜的營養價值與功效是什么？我們該如何選購菠蘿蜜？
菠蘿蜜的功效與價值
1、菠蘿蜜中含有非常豐富的糖類、蛋白質、維生素B群、維生素C、礦物質、脂肪油 。菠蘿蜜的內服和外敷都對炎癥有不錯的效果，當然啦 ， 外敷的話就不是用果實了，而是用菠蘿蜜的樹汁 。
2、對身體有炎癥和水腫的病人，比如患有氣管炎、咽喉炎和血栓等病癥的人，可多吃些菠蘿蜜，還可以將菠蘿蜜的汁水直接涂在痔瘡等疾病上，能起到緩解的功效 。
3、菠蘿蜜的營養價值是很大的，含有多種營養元素，能幫助人體的生長發育 。女性可以多喝些菠蘿蜜 ， 能夠滋潤皮膚，柔順發絲，清理腸胃，改善便秘，而且還能起到美容減肥、健康益壽的功效 。
4、菠蘿蜜的葉子還可以浸泡在米湯里面，以這樣的米湯來治療肚子疼痛等疾病 。
如何選購菠蘿蜜
菠蘿蜜的外殼和榴蓮有點像，選購菠蘿蜜的訣竅也在于它的殼 。要想買到熟透了的足夠甜的菠蘿蜜，可以在買的時候觀察一下外殼 。外殼應該完整沒有裂開，看起來顏色比較新鮮，而且用手蹭它的時候小顆粒容易被蹭掉 。
菠蘿蜜怎么吃
1、將買來的成熟的菠蘿蜜，用刀子從中間切開，并將中間的帶著粘液的白色去掉，然后不要急著吃，再將上面的粘液去掉 。然后再將其中的一個個黃色的果肉分離出來 ， 并將菠蘿蜜的核也弄下來 。這時可直接吃黃色的果肉 ， 還可以放到冰箱里冷凍一段時間再吃，更能感受到其清甜可人、氣味芬芳的美味 。
2、菠蘿蜜的粘液容易讓人過敏，一般建議大家自己動手吃的時候，最好能戴一副一次性手套，比較方便食用菠蘿蜜 。
小貼士：菠蘿蜜的核不要丟掉哦，果實有補中益氣的功效 ， 我們可以用鹽水煮著吃，味道也是非常不錯的 。當地人經常用粗鹽爆炒或者鹽水煮來吃，口感香脆，勝似板栗的味道呢 。
吃菠蘿蜜注意事項
1、菠蘿蜜雖然好吃，但在吃的時候也要多加注意，以防出現過敏的現象 。因此在吃菠蘿蜜之前，最好是將黃色的果肉放到淡鹽水中泡上幾分鐘，這樣不僅能減少過敏的出現，而且還能讓菠蘿蜜的果肉更加新鮮 。
【菠蘿蜜的營養價值與功效是什么 我們該如何選購菠蘿蜜】2、還需注意的是蜂蜜不要和菠蘿蜜一起吃，菠蘿蜜水分少，糖分很多 ， 如果和蜂蜜一起食用的話會互反應生成一些氣體，造成飽腹、脹氣等癥狀 ， 還會引起腹瀉 ， 如嚴重會導致死亡 。

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