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草莓是一種營養價值豐富的水果 ， 鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，并且有濃郁的水果芳香，被譽為“水果皇后”，是被大家廣泛喜歡的水果之一 。那么吃草莓有哪些好處呢？下面，和一起來了解一下吧！
草莓的營養價值有哪些？【草莓的營養價值有哪些 睡前吃草莓有什么好處】草莓營養豐富，富含有果糖、蔗糖、氨基酸、鞣酸、天冬氨酸、草莓胺、纖維素、葉酸以及鈣、磷、鐵等礦物質 ， 果實鮮紅美艷，酸甜多汁，果香怡人 。并且含有多種維生素 ， 尤其是維生素C含量非常高 。草莓具有明目養肝作用，并且草莓中的果膠和豐富的膳食纖維還可以幫助消化、通暢大便 。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，經常使用草莓汁美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著 。
腹瀉等情況 。食用草莓時一定要清洗干凈，用鹽水浸泡可以去除草莓表面的雜質和農藥殘余 。
草莓上的小麻點能吃嗎草莓上的小麻點是草莓的種子，鑲嵌在草莓果肉的表面，是草莓真正的果實 ， 又被稱為瘦果 。而平時在生活中常吃的草莓的紅色果肉其實是假果 ， 又被稱為漿果 。雖然草莓中主要的營養物質分布在紅色的果肉當中，但是草莓上的小麻點中也含有一定的營養物質，具有一定的抗氧化性 ， 能夠幫助人體抵抗衰老，減少紫外線對皮膚的傷害，延緩皺紋的產生，具有滋潤肌膚、美容養顏的作用 。
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