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羅漢果有什么副作用 吃羅漢果注意什么嗎

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羅漢果有什么副作用 吃羅漢果注意什么嗎

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羅漢果是一種營養價值非常高的中藥 ， 具有很好的食療小效果 。羅漢果的主要功效有止止咳化痰、緩解便秘、美容養顏、增強免疫力等功效，對人體有很多的好處 ， 但是也要注意，羅漢果也有一些副作用，那羅漢果的副作用主要有哪些呢？吃羅漢果要注意什么呢？
羅漢果有副作用嗎
羅漢果有副作用 。
羅漢果是藥食兩用的保健食品，不僅僅是藥物，也是食物，我們都知道“是藥三分毒”，羅漢果是有一定的副作用的 ， 因此，食用羅漢果需要控制量 ， 也許注意自己的體質變化 。
羅漢果的副作用
引起消化不良
羅漢果屬于寒性的食物 ， 不適合食用過多，也不適合長期食用，食用過多或長期食用會引起脾胃虛寒，出現腹脹，腹瀉，消化不良等不適反應 。
導致上火
很多人喜歡用羅漢果的烘烤制品泡茶喝，羅漢果性寒，但是經過烘烤之后的羅漢果帶有熱性，食用過多可引起上火，出現口腔潰瘍，控制食用的量和在食用之后盡快漱口刷牙可適當緩解火氣上炎的現象
加重寒性體質
人有寒性和熱性體質的區別，寒性體質的人不適合食用羅漢果，羅漢果也屬于大寒性的食物，寒性體質的人食用羅漢果會加重寒性 ， 尤其是女性，容易引起宮寒、痛經、經血量小或絕經 。
羅漢果怎么吃好
羅漢果含有大量的果糖和羅漢果苷，甜味很重，直接泡茶就是很好的飲品，但是羅漢果性寒，在泡茶時需添加幾片生姜片一起泡制，方可抵消掉羅漢果的寒性，再飲用對身體有益無害 。
羅漢果吃多少最好
羅漢果在中藥上一般只用2~3錢，也就是10~15g，而生的羅漢果食用的量更需要控制，咽喉不舒服的可適當添加，但一天不能超過1個羅漢果，一般情況下四分之一個就能起到很好的治療咽喉炎的作用 。
羅漢果的用量
第一：輕微咽炎的用量
如果感覺到喉嚨輕微的不舒服，伴隨有一些喉嚨干癢的情況，以及正常人群日常保養咽喉的時候服用量，那么最好能夠每天使用十分之一個羅漢果，然后用大約1L的開水進行沖泡 ， 然后一天的時間內喝完 。
第二：普通咽炎的用量
這對于一些老師、售貨員等平時說話比較多的人群效果很好，所導致的上火還有喉嚨稍微不舒服情況的人群 。建議每天服用一個或者半個羅漢果 ， 然后用3L以下的開水進行沖泡，堅持服用大概兩周的時間，能夠很好的調整嗓子的狀況 。
【羅漢果有什么副作用 吃羅漢果注意什么嗎】第三：嚴重咽炎的用量
如果是一些日常生活中口味比較重、喜歡抽煙喝酒以及作息不規律的人群，這些情況對于咽喉的傷害非常的巨大 ， 羅漢果泡水喝的量就需要增加了 。
建議每天用一個羅漢果掰碎之后用大約3L左右的開水進行沖泡，然后喝掉 。這樣大約兩周時間之后你就會明顯的感覺到咽喉更加的舒服 。不過需要注意的是，千萬不能夠自作主張的增加羅漢果的量，因為任何事情都是過猶不及 。
第四：體寒患者的用量
如果是一些體質寒涼以及胃部情況不是很好的人群，那么建議每天大概用五分之一的羅漢果進行泡水服用 。如果服用之后并沒有發現身體出現任何不適應的情況，那么可以逐漸增加，但是每天最多不能夠超過半個 。
食用禁忌
1、體虛弱者食用加重癥狀 。羅漢果花所帶有的寒性雖然沒有它果實帶來的多 ， 但是它對于體虛弱者還是要慎服的，吃得太多更會造成體質虛寒 。
2、嬰幼兒慎服 ?，F時有不少家長都覺得羅漢果花是好東西，給一點寶寶喝吧，應該沒什么問題，其實這種做法是不對的，因為嬰幼兒的腸胃還沒有發育成熟，對于這種寒性食物腸胃多數是接受不了的 ， 容易造成腹瀉等不良反應 。
3、過敏者忌服 。有人對羅漢果會過敏 ， 當然也會對羅漢果花過敏，對羅漢果花過敏是很難受的 ， 它會讓你的皮膚瘙癢不止，疼痛，身體各個部位大面積起紅斑，所以過敏者一定不能食用羅漢花 。

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