【香蕉的功效與作用是什么 香蕉的對身體好嗎】
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1、補充能量：香蕉中糖分含量高，食用之后可以迅速為機體補充能量，香蕉中含有的鎂元素也有消除疲勞的效果 ， 有利于幫助機體恢復體力，解除疲勞 。
2、潤腸通便：香蕉含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，另一方面可以吸水膨脹使糞便軟化，從而可以起到通便的效果 。
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