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上丹田 中丹田 下丹田 分別在什么部位 請說的具體點 如題謝謝了_ 上丹田是什么部位

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1、上丹田，從下巴算起，頭部的長度乘以0.618的位置（兩眉之間的印堂穴 。
2、）中丹田，從下陰算起，軀干的長度乘以0.618的位置（兩乳頭的膻中穴） 。
3、下丹田，從腳部算起，身高的長度乘以0.618的位置（臍下三寸的關元穴）丹田，是道家內丹術丹成呈現之處，煉丹時意守之處 。
4、原是道教修煉內丹中的精氣神時用的術語，位置處于人體的黃金分割線上 。
5、擴展資料上丹田在頭部 ， 頭部為諸陽之會，凡氣虛下陷，頭部怕風寒，以及腦貧血、低血壓病人，可意守上丹田，但初學氣功者 ， 不要馬上意守上丹田，以免氣機上竄引起頭暈；陽盛的病人（如心火上炎、肝陽上亢、高血壓）也不要意守上丹田 。
6、中丹田：為膻中所在 ， 為自承漿下十二層樓（指喉管）至黃庭（指人體內中虛空竅，或在心之下……），以牛郎代表心為陽，有肝膽脾均各自專職 ， 共同耕種心田，故有“我家專種自家田，可育靈苗活萬年……灌溉須憑上谷泉（指舌頂上顎，所謂白頭老子眉垂地之律液至上鵲橋），有朝一日功行滿 ， 便是蓬萊大羅仙 。
7、”中丹田在胸部 ， 如病人是中氣下陷，婦女月經過多，可意守中丹田 ， 但容易引起胸悶 ， 要慎重使用 。
8、下丹田：即正丹田，在臍下，或有稱之為氣海，藏命之所，以織女代表腎為陰性 。
9、按道家以織女喻腎 ， 為真陰，在卦為坎；以牛郎喻心，為真陽，在卦為離，陰陽合則為真夫妻 ， 陰陽合則生丹藥，所以還有坎離交媾 ， 男女媾精陰陽合而生丹藥之喻 。
10、心腎交，水火交，龍虎交之類等等，也都是指練功中之術語 。
11、圖中“水火交煉池”即喻心腎相交之處所 。
12、下丹田，是練功誘導得氣的主要部位，其作用是鍛煉體液系統，激發體內的能量物質，以調節、充實體液循環，提高整體代謝機能，從而發揮激能性效應 。
13、這對人體充實下元，防止早衰，健身延年起重要作用 。
14、歷代氣功家多主張意守下丹田；因為這個部位對人體生命活動的關系最為密切，它位于人體中心，是任脈、督脈、沖脈三脈經氣運行的起點，十二經脈也都是直接或間接通過丹田而輸入本經，再轉入本臟 。
15、下丹田是真氣升降、開合的基地 ， 也是男子藏精，女子養胎的地方 。
16、《難經》認為：下丹田是“性命之祖，生氣之源，五臟六腑之本 ， 十二經脈之根，陰陽之會 ， 呼吸之門，水火交會之鄉 。
17、”所以氣功家多以下丹田為鍛煉、匯聚、儲存真氣的主要部位 。
18、人的元氣發源于腎，藏于丹田，借三焦之道，周流全身，以推動五臟六腑的功能活動 。
19、人體的強弱，生死存亡，全賴丹田元氣之盛衰 。
20、所以養生家都非常重視保養丹田元氣 。
21、丹田元氣充實旺盛 ， 就可以調動人體潛力，使真氣能在全身循環運行 。
22、意守丹田，就可以調節陰陽，溝通心腎，使真氣充實暢通八脈，恢復先天之生理機能，促進身體的健康長壽 。
23、參考資料：百度百科丹田詞條 。
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