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1、準備90度以上的熱開水，2-3顆胖大海，最多不超過5顆 。
2、然后將胖大海放入杯中或茶壺中泡飲 。
3、沖少量水清洗胖大海，類似洗茶一樣 。
4、最后倒入適量的水浸泡胖大海 ， 時間約為10-15分鐘即可飲用 。
注意
1、胖大海是經過縮水干燥處理的，如果水溫太低是沖泡不開的 ， 也無法充分發揮胖大海的藥效 。
2、胖大海不需要過度清洗，否則會導致藥效成分的流失 。
【胖大海的正確泡法】 3、胖大海要多浸泡一會再喝，不然藥效成分還沒能很好的溶解到水中 ， 影響服用效果 。
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